Музыка может способствовать остреению ума в старости
Новое исследование выявило неожиданную связь между музыкальной активностью и когнитивным здоровьем у пожилых людей. Учёные обнаружили, что люди, которые регулярно слушают музыку, значительно снижают риск развития деменции.
Исследование, проведенное Университетом Моунах в Австралии, охвало более 10 893 австралийцев старше 70 лет, проживающих в домах престарелых. Участникам проводилась оценка диагнозов деменции на начальном этапе исследования и наблюдение по меньшей мере в течение трех лет. Также их спрашивали о музыкальных привычках – слушали ли они музыку часто и играют ли они на инструментах.
Результаты показали убедительную связь между музыкальной активностью и когнитивным благополучием:
-
Люди, которые постоянно слушали музыку, имели на 39 процентов меньший риск развития деменции по сравнению с теми, кто редко или никогда этого не делал. Они также демонстрировали снижение вероятности возникновения более лёгких когнитивных нарушений на 17 процентов. Примечательно, что они лучше справлялись с тестами по оценке общей когнитивной функции и эпизодической памяти – способности вспоминать повседневные события.
-
Те, кто регулярно играл музыку, например, на музыкальном инструменте, имели на 35 процентов меньший риск развития деменции. Хотя эта группа не показала значительного улучшения в других когнитивных сферах по сравнению с теми, кто не играл, это всё же указывает на защитный эффект против деменции в частности.
- Наиболее существенный эффект наблюдался у людей, которые занимались как прослушиванием, так и игрой на музыкальных инструментах. Это сочетание было связано со снижением риска развития деменции на 33 процента и уменьшением других когнитивных нарушений на 22 процента.
Интересно то, что уровень образования как будто влиял на силу этих преимуществ, причём более высокий уровень образования (16+ лет) коррелировал с более выраженными положительными эффектами от музыкальной активности. Исследователи отмечают, что хотя данное исследование показывает сильную связь, для установления определённой причинно-следственной связи необходимы дальнейшие исследования.
«Музыкальные занятия могут быть доступным способом поддержания когнитивного здоровья у пожилых людей», — объясняет Эмма Джаффа, руководитель исследования. Однако она подчеркивает: «Причинно-следственная связь не может быть установлена».
Хотя мы не можем однозначно утверждать, что прослушивание музыки предотвращает деменцию, существуют убедительные доказательства в пользу её положительного влияния на здоровье мозга. Ухудшение слуха уже признаётся фактором риска развития деменции, и исследования показывают, что слуховые аппараты могут снижать когнитивный спад.
Как поясняет Джоанн Райан, старший автор исследования: «Прослушивание музыки активирует целый ряд областей в вашем мозге, обеспечивая вам когнитивную стимуляцию, которая полезна для уменьшения риска развития деменции».
Именно поэтому продолжать слушать любимые мелодии может стать ещё одним поводом наслаждаться музыкой – потенциальным средством для сохранения острой мысли в будущем.
