Музика може допомогти відточити ваш розум з віком
Нове дослідження виявило несподіваний зв’язок між музичною діяльністю та когнітивним здоров’ям літніх людей. Вчені виявили, що люди, які регулярно слухають музику, значно знижують ризик розвитку деменції.
У дослідженні, проведеному Університетом Муна в Австралії, взяли участь понад 10 893 австралійців старше 70 років, які живуть у будинках для літніх людей. Учасників оцінювали на наявність діагнозу деменції на початковому етапі та спостерігали протягом принаймні трьох років. Їх також запитували про їхні музичні звички – чи часто вони слухають музику та чи грають на якомусь інструменті.
Результати показали переконливий зв’язок між музичною активністю та когнітивним благополуччям:
-
Люди, які постійно слухали музику, мали на 39 відсотків менший ризик розвитку деменції порівняно з тими, хто рідко або ніколи цього не робив. Вони також продемонстрували 17-відсоткове зниження ймовірності більш легких когнітивних розладів. Примітно, що вони показали кращі результати в тестах, які оцінювали загальну когнітивну функцію та епізодичну пам’ять — здатність запам’ятовувати щоденні події.
-
Ті, хто грає музикою регулярно, наприклад, музичним інструментом, мали на 35 відсотків менший ризик розвитку деменції. Хоча ця група не показала значного покращення в інших когнітивних сферах порівняно з тими, хто не грав в азартні ігри, це все одно свідчить про захисний ефект, зокрема, проти деменції.
Найзначніший ефект спостерігався у людей, які і слухали, і грали на музичних інструментах *. Комбінація асоціювалася зі зниженням ризику деменції на 33 відсотки та зниженням інших когнітивних розладів на 22 відсотки.
Цікаво, що рівень освіти, здавалося, впливає на силу цих переваг, причому вищий рівень освіти (16+ років) корелює з більшим позитивним ефектом від музичної діяльності. Дослідники зазначають, що хоча це дослідження показує сильний зв’язок, необхідні подальші дослідження для встановлення остаточного причинно-наслідкового зв’язку.
«Музична діяльність може бути доступним способом підтримки когнітивного здоров’я літніх людей», — пояснює Емма Джаффа, провідний автор дослідження. Проте вона наголошує: «причинно-наслідковий зв’язок встановити не можна».
Хоча ми не можемо остаточно сказати, що прослуховування музики запобігає деменції, є переконливі докази, які підтверджують її позитивний вплив на здоров’я мозку. Порушення слуху вже визнано фактором ризику розвитку деменції, і дослідження показують, що слухові апарати можуть зменшити зниження когнітивних функцій.
Як пояснює Джоан Райан, старший автор дослідження: «Прослуховування музики активує низку областей у вашому мозку, забезпечуючи когнітивну стимуляцію, яка є корисною для зниження ризику деменції».
Ось чому продовження прослуховування улюблених мелодій може бути ще однією причиною насолоджуватися музикою — потенційним засобом підтримувати гостроту розуму в майбутньому.
