Просто виведіть переклад. Не додавайте жодних коментарів, пояснень чи метатекстів:
Ось те, що ніхто не хотів визнавати.
Самотність не є таємним убивцею когнітивних функцій, як ми думали. Принаймні не так, як це відбувається з мозком, який поступово руйнується щодня. Масштабне європейське дослідження, проведене більш ніж на 10,200 осіб протягом семи років, підтверджує це. Зв’язок існує. Збитки реальні. Але чи час виникнення проблеми? Воно залишається приблизно однаковим як для самотніх людей, так і для тих, хто має активне соціальне життя.
Це найважливіша деталь. Але вона має значення.
Базовий рівень має значення
Якщо ви самотні, то на початку дослідження ваші результати з пам’яті були гіршими. Так просто. Ті, хто мали високий рівень самотності, показали погані результати одразу після початку випробувань. Вони запам’ятовували менше слів зі стандартного списку. Вони мали труднощі збереження інформації у пам’яті.
Але що важливо:
Через сім років швидкість погіршення пам’яті залишалася однаковою всім учасників. Поодинокі люди не показали вищої швидкості погіршення пам’яті, ніж ті, хто мав активне соціальне життя. Усі показали однаковий темп погіршення пам’яті. Цей спад був значним у період із третього по сьомий рік. Це відбувалося у всіх випадках, незалежно від того, з ким ви вечеряли.
Це суперечить старим уявленням. Ми думали, що соціальна ізоляція є причиною деменції. Ці дані говорять про інше.
Де відбувається біль?
Лікар Луїс Карлос Венегас-Санабрія очолює команду з Університету Росаріо. Він вважає результати дивовижними.
«Результати показали, що самотність значно впливає пам’ять… але з швидкість погіршення пам’яті… Це дивовижний результат. Він показує, що самотність може відігравати важливішу роль початковому стані пам’яті».
Початковий стан. Не траєкторія розвитку.
Це змінює підхід до лікування. Якщо мета не в тому, щоб зупинити процес погіршення пам’яті, а зберегти високий рівень пам’яті на початковому етапі, боротьба з самотністю стає ключовим фактором. Навіть якщо це не зупинить повільне погіршення пам’яті з часом.
Методологія дослідження
Дані взяті із проекту SHARE (Огляд здоров’я, старіння та пенсійного життя в Європі). Це потужний проект, що проводився у 12 країнах із 2002 року. В аналізі брали участь люди віком від 65 до 94 років. Німеччина, Іспанія, Швеція, Словенія.
Вивчалися лише ті, хто не мав історії деменції. Виключалися ті, хто не міг впоратися зі своїми потребами: ходити, їсти, приймати душ. Це те, що ми вважаємо само собою зрозумілим.
Самотність визначали з трьох простих питань:
- Чи відчуваєте ви відсутність компанії?
- Чи відчуваєте себе ізольованими?
- Чи відчуваєте ви самотність?
Людей ділили на три групи: низький рівень самотності, середній та високий.
Також враховувалися інші фактори: депресія, діабет, тиск крові, рівень фізичної активності, рівень соціальної активності. Це все фактори, що впливають на здоров’я людини.
Географія самотності
Самотність поширювалося не поступово.
Південна Європа мала найвищий рівень самотності: 12% респондентів. Східна та Північна Європа мали приблизно такий самий рівень самотності – 9%. Центральна Європа мала найнижчий рівень самотності – 6%.
Більшість людей (92%) вважали, що вони не самотні. Але ті, хто були самотні, здебільшого були жінками похилого віку. Вони мали більше супутніх захворювань. Рівень діабету був високим.
Це не просто емоційна проблема. Це фізіологічна ознака.
Що робити тепер?
Дослідники з Колумбії, Іспанії та Швеції пропонують перевіряти рівень самотності під час оцінки когнітивних здібностей. Не як ліки від усіх проблем, бо як показник. Один із багатьох факторів.
Це підтверджує зв’язок між самотністю та функціями мозку. Це знижує страх, що ізоляція безпосередньо впливає ризик деменції.
Тому ми маємо боротися з самотністю. Якщо ми самотні, у нас буде нижчий базовий рівень пам’яті. Але швидкість погіршення пам’яті залишиться нормальною.
Можливо, правильне рішення – це поліпшення когнітивних здібностей, а й підтримання здоров’я. Ми не знаємо, чи це допоможе у довгостроковій перспективі. Ми знаємо лише те, що самотність завдає біль на останньому етапі тесту пам’яті. Невідомо, чи процес погіршення пам’яті прискорюється.
Це тривале явище. Але цього достатньо.
