Murah. Alami. Efektif. Mungkin.
Minyak pepermin tidak hanya untuk menenangkan perut setelah makan berat. Menurut sebuah studi baru, ini mungkin juga dapat menangani tekanan darah Anda. Para peneliti di Universitas Lancashire melakukan uji coba selama 20 hari. Hasilnya? Angka sistolik turun.
Secara khusus, orang dewasa dengan hipertensi ringan mengonsumsi minyak dalam dosis 100 mikroliter. Dua kali sehari. Penurunan rata-rata adalah 8,5 mmHg pada angka teratas pembacaan mereka. Tentu saja bukan perubahan besar, tetapi dalam dunia kesehatan jantung, setiap milimeter berarti. Para peserta menanganinya dengan baik, tidak ada keluhan berarti. Bantuan sederhana dan terjangkau dari sesuatu yang dulunya memerlukan botol pil dan janji dengan dokter.
“Tekanan darah tinggi adalah salah satu penyebab terbesar penyakit jantung dan kematian secara global. Mengobatinya mahal, dan obat-obatan tidak selalu merupakan solusi yang tepat.”
Itu Dr. Jonnie Sinclair. Penulis utama. Pembaca dalam Ilmu Olahraga dan Kesehatan. Dia mengerti. Standar yang ada saat ini memang melibatkan pengobatan yang membutuhkan biaya, tetapi juga membawa efek samping. Kemanjuran jangka panjang masih agak suram. Peppermint menawarkan alternatif.
Chemistrynya juga terlihat. mentol. Flavonoid. Hal-hal yang melakukan hal-hal menarik di dalam diri Anda. Empat puluh orang dewasa berusia 18 hingga 65 tahun mendaftar. Tugas acak. Satu kelompok mendapat minyak, kelompok lainnya mendapat plasebo mint. Kelompok plasebo tidak melihat terjadi apa-apa. Jumlah mereka tetap tidak berubah. Kelompok perlakuan berpindah.
Peneliti mencari kemana-mana, kok. Detak jantung. Kualitas tidur. Pekerjaan darah. Tekanan diastolik (angka terbawah, yang sama pentingnya, jangan lupakan itu). Temuannya positif secara keseluruhan tanpa adanya trade-off yang buruk.
Dampak Global terhadap Anggaran
Apakah ini obat untuk segalanya? Mungkin tidak.
Tapi pikirkan skalanya. Hipertensi adalah risiko utama penyakit kardiometabolik yang dapat dicegah. Ini adalah satu-satunya faktor risiko terbesar kematian global. Namun, kita mengobatinya dengan senyawa yang seringkali mahal dan terkadang berdampak buruk pada hati atau ginjal.
Dr Sinclair menunjukkan bahwa minyak peppermint itu murah. Ini memiliki sangat sedikit kalori. Sederhana saja. Bayangkan jutaan orang di seluruh dunia mengakses solusi yang hampir tidak memerlukan biaya apa pun dan rasanya seperti obat pencernaan nenek Anda.
“Minyak peppermint memiliki implikasi klinis yang signifikan karena sederhana, hemat biaya, dan mengatasi krisis kesehatan global yang besar.”
Jadi, sudahkah Anda membuang pil Anda? Tidak secepat itu. Ini adalah tahap 1 dan pra-hipertensi yang sedang kita bicarakan. Ini bukan pengganti UGD untuk sebuah krisis.
Tetap. Setetes minyak setiap hari untuk menurunkan stres dan angka-angka Anda? Ada sesuatu yang revolusioner dalam hal ini. Teknologi rendah. Biaya rendah. Hadiah yang tinggi.
Datanya ada di PLOS One. Anda memutuskan apa yang harus dilakukan dengannya.
Referensi: Sinclair, J. dkk., “Pengaruh minyak peppermint pada hasil kardiometabolik…” PLOS ONE, 2024. DOI: 10.131/journal.pone.3453
