Economico. Naturale. Efficace. Forse.
L’olio di menta piperita non è solo per calmare lo stomaco dopo un pasto pesante. Secondo un nuovo studio, potrebbe gestire anche la pressione sanguigna. I ricercatori dell’Università del Lancashire hanno condotto uno studio di 20 giorni. Il risultato? I numeri sistolici sono scesi.
Nello specifico, gli adulti con ipertensione lieve hanno assunto dosi di 100 microlitri di olio. Due volte al giorno. Il calo medio è stato di 8,5 mmHg sul numero superiore delle loro letture. Non un cambiamento enorme, certo, ma nel mondo della salute cardiovascolare ogni millimetro conta. I partecipanti hanno gestito tutto bene, senza grosse lamentele. Solo un sollievo semplice e conveniente da qualcosa che richiedeva un flacone di pillole e un appuntamento dal medico.
“La pressione alta è una delle principali cause di malattie cardiache e di morte a livello globale. Trattarla è costosa e i farmaci non sono sempre la soluzione perfetta.”
Quello è il dottor Jonnie Sinclair. Autore principale. Lettore di scienze dello sport e della salute. Lo capisce. Lo standard attuale prevede farmaci che costano denaro, certo, ma comportano anche effetti collaterali. L’efficacia a lungo termine rimane un po’ oscura. La menta piperita offre un’alternativa.
Anche la chimica è verificata. Mentolo. Flavonoidi. Cose che fanno cose interessanti dentro di te. Si sono iscritti quaranta adulti dai 18 ai 65 anni. Assegnazione casuale. Un gruppo ha ricevuto l’olio, l’altro un placebo alla menta. Il gruppo placebo non ha visto accadere nulla. Il loro numero rimase ostinatamente fermo. Il gruppo di trattamento si è spostato.
I ricercatori hanno guardato ovunque, davvero. Frequenza cardiaca. Qualità del sonno. Analisi del sangue. Pressione diastolica (il numero in basso, che è altrettanto importante, non dimentichiamolo). I risultati sono stati positivi su tutta la linea, senza alcun brutto compromesso.
Impatto globale sul bilancio
È una panacea? Probabilmente no.
Ma pensa alla scala. L’ipertensione è il principale rischio prevenibile per le malattie cardiometaboliche. È il principale fattore di rischio di morte globale. Tuttavia, lo trattiamo con composti che sono spesso costosi e talvolta aggressivi per il fegato o i reni.
Il dottor Sinclair ha sottolineato che l’olio di menta piperita è economico. Ha pochissime calorie. È semplice. Immagina che milioni di persone, in tutto il mondo, accedano a una soluzione che non costa quasi nulla e ha il sapore delle gocce digestive di tua nonna.
“L’olio di menta piperita ha implicazioni cliniche significative perché è semplice, conveniente e affronta una massiccia crisi sanitaria globale”.
Allora, molla le pillole? Non così in fretta. Stiamo parlando della fase 1 e della pre-ipertensione. Non è un sostituto del pronto soccorso per una crisi.
Ancora. Una goccia di olio quotidiana per ridurre lo stress e i tuoi numeri? C’è qualcosa di silenziosamente rivoluzionario in questo. Bassa tecnologia. Basso costo. Alta ricompensa.
I dati si trovano lì in PLOS One. Decidi tu cosa farne.
Riferimento: Sinclair, J. et al., “Effetti dell’olio di menta piperita sugli esiti cardiometabolici…” PLOS ONE, 2024. DOI: 10.131/journal.pone.3453
