I muscoli svaniscono. È la tassa crudele dell’invecchiare.
La sarcopenia – quella parola medica specifica per il lento e costante furto di forza – trasforma l’indipendenza in una cosa fragile.
Gli scienziati stanno cercando ovunque di fermare lo scivolamento.
La nuova frontiera è l’intestino.
Nello specifico, un minuscolo batterio chiamato Roseburia inulinivorans.
“E se i microbi che vivono dentro di te determinassero quanto saranno forti le tue gambe domani?”
Un team di ricercatori provenienti dai Paesi Bassi e dalla Spagna ha pubblicato i risultati sulla rivista Gut. Suggeriscono che questo specifico microbo potrebbe essere la chiave per preservare il potere.
I dati sembrano promettenti.
Negli esseri umani. E topi.
I numeri
Hanno iniziato con gli esseri umani.
90 persone sane sui vent’anni. 33 persone di età pari o superiore a 65 anni.
Il test è stato semplice ma brutale.
Impugnatura. Pressa per le gambe. Panca. VO2 max per vedere quanto lavora il cuore quando i polmoni chiedono aria.
Poi hanno controllato la cacca.
Ogni campione di feci è stato analizzato per la presenza batterica.
Tra tutti i microrganismi rilevati si distingue un solo genere: Roseburia.
Non una Roseburia qualsiasi, però. La specie specifica R. gli inulinivoran avevano uno schema distinto.
Per il gruppo più anziano, la presenza di questo batterio era correlata con una forza di presa della mano maggiore del 29%.
Ventinove per cento. Questo non è rumore. Questo è un salto significativo.
È interessante notare che questo aumento di forza non è arrivato con una migliore forma cardiovascolare (VO2 max), il che significa che il muscolo stesso era più forte, non solo più aerobico.
I giovani adulti hanno mostrato tendenze simili. Livelli più elevati di R. inulinivoran legati a una migliore forza di presa e capacità cardiovascolare.
I parenti, come R. faecis o R. intestinalis, non ha mostrato questi benefici specifici.
Ciò suggerisce che la precisione è importante. Non puoi semplicemente scaricare batteri casuali nel serbatoio. Deve essere la chiave giusta.
A proposito, l’abbondanza diminuisce con l’età.
I giovani adulti presentavano un’abbondanza fino al 6,6% di R. inulinivorani.
Gli anziani hanno raggiunto il limite massimo dell’1,3%.
Coincidenza?
Oppure causa ed effetto?
Test con il mouse
Gli studi osservazionali sulle persone possono solo mostrare collegamenti, non prove.
Sono stati i batteri a costruire il muscolo o il muscolo ha invitato i batteri?
Per scoprirlo si sono rivolti ai topi.
32 di loro.
Per prima cosa, un cocktail di antibiotici ha ripulito loro l’intestino. Poi è arrivata l’inoculazione.
Una settimana di dosaggio a settimana, per due mesi.
Tre gruppi hanno ricevuto diversi ceppi di Roseburia. Non si ottiene nulla.
I topi correvano sui tapis roulant finché non crollavano.
Nessuno dei ceppi li ha aiutati a durare più a lungo. La resistenza non è cambiata.
Ma gli arti anteriori?
R. gli inulinivorans hanno aumentato la forza di presa di circa il 30% dopo sole quattro settimane. L’effetto si è bloccato anche a sei e otto settimane.
Gli altri ceppi non lo hanno fatto. Il gruppo di controllo sicuramente no.
Microscopicamente, i muscoli raccontavano una storia più grande.
Topi dati R. gli inulinivorani avevano fibre più grandi nei muscoli soleo (il polpaccio).
Nello specifico, fibre di tipo II. Queste sono le fibre “a contrazione rapida” responsabili di sprint, salti e sollevamenti pesanti.
I topi di controllo avevano una distribuzione uniforme.
Il R. topi inulinivorans si sono orientati verso le fibre potenti e più grandi.
Anche le proteine coinvolte nella produzione di energia si sono spostate, adattandosi per alimentare questi nuovi cambiamenti strutturali.
È già un probiotico?
Tieni i tuoi cavalli.
I ricercatori ammettono che la scienza non è finita.
Nei topi, i ceppi umani non hanno effettivamente colonizzato l’intestino. Hanno visitato.
Ciò solleva interrogativi sull’efficacia a lungo termine nelle persone.
Non hanno controllato i percorsi dell’infiammazione o il modo in cui i nervi segnalano ai muscoli di contrarsi. Quei pezzi mancanti contano.
Non sappiamo se potenziare questo bug crea forza o se avere forza cambia il tuo intestino.
La causalità è un pendio scivoloso.
Tuttavia, gli autori sostengono che le prove supportano un “asse intestino-muscolo”.
Una linea diretta tra la parte centrale e i bicipiti.
R. gli inulinivorans sembrano modulare il metabolismo per favorire l’alimentazione.
Il suo declino con l’età si sposa perfettamente con l’aumento della fragilità.
Se il collegamento regge, una pillola per la forza potrebbe non coinvolgere steroidi. Potrebbe coinvolgere la cultura.
Forse solo una cultura specifica.
Il brevetto è già depositato. Il nome: “Miglioramento della massa muscolare e della forza”.
Aspettiamo di vedere se i risultati di laboratorio sopravvivono nel mondo reale.
Ti senti più debole ultimamente?
Guarda in basso. 🦵
