Дёшево. Натурально. Эффективно. Возможно.
Мятное масло используется не только для облегчения состояния после обильной еды. Согласно новому исследованию, оно может помочь и в нормализации артериального давления. Исследователи из Университета Ланкашира провели 20-дневное испытание. Каков результат? Систолическое давление (верхняя цифра) снизилось.
Конкретнее: взрослые с лёгкой формой гипертонии принимали по 100 микrolитров масла два раза в день. В среднем верхнее значение показаний снизилось на 8,5 мм рт. ст. Это, конечно, не радикальный скачок, но в мире кардиоваскулярного здоровья важен каждый миллиметр. Участники испытания перенесли лечение хорошо, серьезных жалоб не было. Просто доступное и недорогое решение для проблемы, которую раньше можно было решить только с помощью аптечных бутылочек и визитов к врачу.
«Высокое кровяное давление — одна из главных причин болезней сердца и смертности в мире. Лечение обходится дорого, а медикаменты не всегда являются идеальным решением.»
Это говорит доктор Джонни Синклер — ведущий автор исследования, старший преподаватель по спортивной и медицинской науке. Он отлично понимает ситуацию: текущий стандарт лечения включает препараты, которые не только стоят денег, но и вызывают побочные эффекты. Долгосрочная эффективность таких методов остаётся несколько неопределённой. Мята предлагает альтернативу.
Химический состав тоже подтверждает потенциальную пользу. Ментол, флавоноиды — вещества, которые оказывают интересное воздействие на организм. В исследовании приняли участие 40 взрослых в возрасте от 18 до 65 лет, распределённых случайным образом. Одна группа получала мятное масло, другая — мятный плацебо. В группе плацебо изменений не произошло: их показатели остались стабильными. А вот группа, принимавшая масло, продемонстрировала улучшения.
Исследователи проверяли всё: частоту сердечных сокращений, качество сна, анализ крови, диастолическое давление (нижнее значение, которое также крайне важно, не стоит о нём забывать). Результаты были положительными по всем параметрам, и никаких негативных последствий не выявлено.
Глобальное влияние при минимальных затратах
Является ли это панацеей? Скорее всего, нет.
Но подумайте о масштабах проблемы. Гипертония — главный предотвратимый фактор риска кардиометаболических заболеваний. Это единственный фактор, наиболее сильно влияющий на глобальную смертность. И при этом мы лечим её препаратами, которые часто дорогостоящи и могут быть агрессивными по отношению к печени или почкам.
Доктор Синклер отметил, что мятное масло стоит дёшево, содержит ничтожно мало калорий и его применение максимально просто. Представьте себе миллионы людей по всему миру, у которых есть доступ к решению, которое почти ничего не стоит и напоминает бабушкины капли для пищеварения.
«Мятное масло имеет значительные клинические перспективы, поскольку оно простое, экономически эффективное и решает масштабный глобальный кризис в области здравоохранения.»
Так что, стоит ли сразу выбрасывать свои таблетки? Не спешите. Речь идёт о первой стадии и предгипертонии. Это не замена скорой помощи в критической ситуации.
Тем не менее, ежедневная капля масла для снижения стресса и улучшения показателей давления — это что-то тихо революционное. Низкие технологии. Низкая стоимость. Высокая отдача.
Данные опубликованы в журнале PLOS One. А что делать с ними — решать вам.
Источник: Sinclair, J. et al., «Влияние мятного масла на кардиометаболические показатели…» PLOS ONE, 2024. DOI: 10.131/journal.pone.3453
