Просто выведите перевод. Не добавляйте никаких комментариев, объяснений или метатекстов:
Вот то, что никто не хотел признавать.
Одиночество не является тайным убийцей когнитивных функций, как мы думали. По крайней мере, не так, как это происходит с мозгом, который постепенно разрушается каждый день. Масштабное европейское исследование, проведенное на более чем 10,200 человек в течение семи лет, подтверждает это. Связь существует. Ущерб реальный. Но время возникновения проблемы? Оно остается примерно одинаковым как для одиноких людей, так и для тех, кто имеет активную социальную жизнь.
Это важная деталь. Но она имеет значение.
Базовый уровень имеет значение
Если вы одиноки, то в начале исследования ваши результаты по памяти были хуже. Просто так. Те, кто имели высокий уровень одиночества, показали плохие результаты сразу после начала испытаний. Они запоминали меньше слов из стандартного списка. У них были трудности сохранения информации в памяти.
Но вот что важно:
Через семь лет скорость ухудшения памяти оставалась одинаковой для всех участников. Одиночные люди не показали более высокую скорость ухудшения памяти, чем те, кто имел активную социальную жизнь. Все показали одинаковый темп ухудшения памяти. Этот спад был значительным в период с третьего по седьмой год. Это происходило во всех случаях, независимо от того, с кем вы ужинали.
Это противоречит старым представлениям. Мы думали, что социальная изоляция является причиной деменции. Эти данные говорят об обратном.
Где происходит боль?
Доктор Луис Карлос Венегас-Санабрия возглавляет команду из Университета Росарио. Он считает результаты удивительными.
«Результаты показали, что одиночество значительно влияет на память… но не на скорость ухудшения памяти… Это удивительный результат. Он показывает, что одиночество может играть более важную роль в начальном состоянии памяти».
Начальное состояние. Не траектория развития.
Это меняет подход к лечению. Если цель не в том, чтобы остановить процесс ухудшения памяти, а сохранить высокий уровень памяти на начальном этапе, то борьба с одиночеством становится ключевым фактором. Даже если это не остановит медленное ухудшение памяти со временем.
Методология исследования
Данные взяты из проекта SHARE (Обзор здоровья, старения и пенсионной жизни в Европе). Это мощный проект, проводившийся в 12 странах с 2002 года. В анализе участвовали люди в возрасте от 65 до 94 лет. Германия, Испания, Швеция, Словения.
Изучались только те, у кого не было истории деменции. Исключались те, кто не мог справляться со своими потребностями: ходить, есть, принимать душ. Это то, что мы считаем само собой разумеющимся.
Одиночество определяли по трём простым вопросам:
– Чувствуете ли вы отсутствие компании?
– Чувствуете ли вы себя изолированными?
– Чувствуете ли вы одиночество?
Людей делили на три группы: низкий уровень одиночества, средний и высокий.
Также учитывались другие факторы: депрессия, диабет, кровяное давление, уровень физической активности, уровень социальной активности. Это все факторы, влияющие на здоровье человека.
География одиночества
Одиночество распространялось не равномерно.
Южная Европа имела самый высокий уровень одиночества: 12% респондентов. Восточная и Северная Европа имели примерно такой же уровень одиночества – 9%. Центральная Европа имела самый низкий уровень одиночества – 6%.
Большинство людей (92%) считали, что они не одиноки. Но те, кто были одиноки, в основном были пожилыми женщинами. У них было больше сопутствующих заболеваний. Уровень диабета был высоким.
Это не просто эмоциональная проблема. Это физиологический признак.
Что делать теперь?
Исследователи из Колумбии, Испании и Швеции предлагают проверять уровень одиночества во время оценки когнитивных способностей. Не как лекарство от всех проблем, а как показатель. Один из многих факторов.
Это подтверждает связь между одиночеством и функциями мозга. Это снижает страх того, что изоляция напрямую влияет на риск деменции.
Поэтому мы должны бороться с одиночеством. Если мы одиноки, у нас будет ниже базовый уровень памяти. Но скорость ухудшения памяти останется нормальной.
Может быть, правильное решение – это не только улучшение когнитивных способностей, но и поддержание здоровья. Мы не знаем, поможет ли это в долгосрочной перспективе. Мы знаем только то, что одиночество причиняет боль на последнем этапе теста памяти. Неизвестно, ускоряется ли процесс ухудшения памяти.
Это длительное явление. Но этого достаточно.
