Os músculos desaparecem. É o imposto cruel do envelhecimento.
A sarcopenia – aquela palavra médica específica para o roubo lento e constante de força – transforma a independência numa coisa frágil.
Os cientistas estão procurando por toda parte para impedir o deslizamento.
A nova fronteira é o intestino.
Especificamente, uma pequena bactéria chamada Roseburia inulinivorans.
“E se os micróbios que vivem dentro de você estivessem controlando o quão fortes suas pernas serão amanhã?”
Uma equipe de pesquisadores da Holanda e da Espanha publicou as descobertas na revista Gut. Eles sugerem que este micróbio específico pode ser a chave para preservar a energia.
Os dados parecem promissores.
Em humanos. E ratos.
Os Números
Eles começaram com humanos.
90 pessoas saudáveis na faixa dos 20 anos. 33 pessoas com 65 anos ou mais.
O teste foi simples, mas brutal.
Aperto de mão. Leg press. Supino. VO2 máximo para ver o quão forte o coração trabalha quando os pulmões estão gritando por ar.
Então eles verificaram o cocô.
Cada amostra de fezes foi analisada quanto à presença bacteriana.
De cada micróbio detectado, apenas um gênero se destacou: Roseburia.
Mas não qualquer Roseburia. A espécie específica R. inulinívoros tinham um padrão distinto.
Para o grupo mais velho, a presença desta bactéria correlacionou-se com 29% maior força de preensão manual.
Vinte e nove por cento. Isso não é barulho. Esse é um salto significativo.
Curiosamente, esse ganho de força não veio com um melhor condicionamento cardiovascular (VO2 máximo), o que significa que o músculo em si ficou mais forte, e não apenas mais aeróbico.
Os adultos jovens mostraram tendências semelhantes. Níveis mais elevados de R. inulinívoros associados a melhor força de preensão e capacidade cardiovascular.
Os parentes, como R. faecis ou R. intestinalis, não demonstrou esses benefícios específicos.
Isso sugere que a precisão é importante. Você não pode simplesmente despejar bactérias aleatórias no tanque. Tem que ser a chave certa.
A propósito, a abundância diminui com a idade.
Os adultos jovens tiveram até 6,6% abundância de R. inulinívoros.
Os adultos mais velhos atingiram o máximo de 1,3%.
Coincidência?
Ou causa e efeito?
Testes de mouse
Estudos observacionais em pessoas só podem mostrar ligações, não provas.
As bactérias construíram o músculo ou o músculo convidou as bactérias?
Para descobrir, eles recorreram aos ratos.
32 deles.
Primeiro, um coquetel de antibióticos limpou suas entranhas. Depois veio a inoculação.
Uma semana de dosagem por semana, durante dois meses.
Três grupos receberam diferentes cepas de Roseburia. Um não conseguiu nada.
Os ratos correram em esteiras até desmaiar.
Nenhuma das tensões os ajudou a durar mais. A resistência não mudou.
Mas os membros anteriores?
R. inulinívoros aumentaram a força de preensão em cerca de 30% após apenas quatro semanas. O efeito também durou seis e oito semanas.
As outras cepas não fizeram isso. O grupo de controle definitivamente não.
Microscopicamente, os músculos contavam uma história maior.
Ratos dados R. inulinívoros tinham fibras maiores nos músculos sóleo (panturrilha).
Especificamente, fibras do tipo II. Estas são as fibras de “contração rápida” responsáveis por sprints, saltos e levantamentos pesados.
Os ratos de controle tiveram uma distribuição uniforme.
O R. camundongos inulinívoros se inclinaram em direção às fibras maiores e poderosas.
As proteínas envolvidas na produção de energia também mudaram, adaptando-se para alimentar estas novas mudanças estruturais.
Já é um probiótico?
Segure seus cavalos.
Os pesquisadores admitem que a ciência não está terminada.
Nos ratos, as cepas humanas não colonizaram realmente o intestino. Eles visitaram.
Isso levanta questões sobre a eficácia a longo prazo nas pessoas.
Eles não verificaram as vias de inflamação ou como os nervos sinalizam para os músculos se contraírem. Essas peças que faltam são importantes.
Não sabemos se aumentar esse bug cria força ou se ter força muda seu intestino.
A causalidade é uma ladeira escorregadia.
Ainda assim, os autores argumentam que as evidências apoiam um “eixo intestino-músculo”.
Uma linha direta entre a barriga e o bíceps.
R. inulinívoros parece modular o metabolismo para favorecer a potência.
Seu declínio com a idade acompanha perfeitamente o aumento da fragilidade.
Se a ligação se mantiver, uma pílula para fortalecer pode não envolver esteróides. Pode envolver cultura.
Talvez apenas uma cultura específica.
A patente já foi depositada. O nome: “Melhoria da Massa Muscular e Força”.
Esperamos para ver se os resultados do laboratório sobreviverão ao mundo real.
Você se sente mais fraco ultimamente?
Olhe para baixo. 🦵
